برخی افراد مبتلا به آلرژی های غذایی خاص پس از مصرف این مواد غذایی دچار عطسه می شوند. از جمله مواد غذایی که به طور معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد.دلایل هواییاحتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید، بسیار زیاد است. آلرژی شما می تواند با آب هوای بسیار سرد یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با

عادات غذا خوردن خود را تغییر دهیداگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های بیش از حد شما از احساس پری در معده ناشی می شود، به جای مصرف سه وعده غذایی بزرگ در روز، وعده های غذایی کوچکتر با تکرار بیشتر را مد نظر قرار دهید. این شرایط از پری و بزرگ شدن بیش از اندازه معده جلوگیری می کند و سیستم عصبی برای عطسه های بی اختیار تحریک نمی شود.برنامه غذایی خود را ثبت کنیداگر به این مساله مشکوک هستید که ع

در کسانی که کوری رنگ دارند ممکن است دریابید که آنها در گفتن تفاوت بین دو رنگ مانند قرمز و سبز مشکل دارند در حالی که بسیاری از مردم معتقدند که این افراد تمایل به دیدن سایه های خاکستری دارند در واقع برخی از رنگ ها را کاملاً لرزان می ببینید در حالی برخی دیگران ظاهر پاک شده دارند و آن را برای دیدن شما دشوار می سازد دکتر شما می تواند یک آزمون کوررنگی برای تعیین این بیماری و یا مشکل بینایی شما انجا

بسیار خب، ممکن است شما به ویتامین ِ بیشتر نیاز نداشته باشید، اما ضررش چیست؟ اگر فکر میکنید مصرف روزانهی مکمل، حالتان را بهتر میکند، باید بدانید زیاده روی کردن در مورد ویتامینها، برایتان خوب نیست. طبق اعلام موسسهی ملی سلامت، مطالعهای که روی ۴۰۰۰۰۰ نفر انجام شد نشان داد مصرف روزانهی مکمل ویتامین باعث افزایش ریسک سرطان میشود. مطالعهای جداگانهای هم که روی زنان انجام شد دریافت مصرف روز

غلات کاملغلات کامل و فرآوردههای آن با دارا بودن فیبر و ویامینهای گروه B ارزش غذایی بالای دارند.این مواد غذایی منابع مناسبی برای تامین انرژی، فیبر، آهن و ویتامینهای خانواده B است. حداقل نیمی از کربوهیدرات مصرفی زنان باردار در روز باید از غلات کامل تامین شود. غلات کامل شامل جودوسر، نانهای سبوسدار و آردهای تیره است.کلسیملبنیات منابع مناسبی برای تامین کلسیم دوران بارداری هستند.کلسیم یک ماده